Showing posts with label Info Kesehatan Tips. Show all posts
Showing posts with label Info Kesehatan Tips. Show all posts

Cara Memutihkan Gigi Dengan Herbal

gigi putih
ilustrasi

Info Kesehatan
- Gigi adalah bagian keras yang terdapat di dalam mulut dari banyak vertebrata. Mereka memiliki struktur yang bervariasi yang memungkinkan mereka untuk melakukan banyak tugas. Fungsi utama dari gigi adalah untuk merobek dan mengunyah makanan dan pada beberapa hewan, terutama karnivora, sebagai senjata. Akar dari gigi tertutup oleh gusi. Gigi memiliki struktur pelindung yang disebut email gigi, yang membantu mencegah lubang di gigi. Pulp dalam gigi menciut dan dentin terdeposit di tempatnya.

Banyak orang tidak percaya diri untuk tersenyum lebar karena giginya sudah berubah warna dan tak lagi putih. Memang di pasaran banyak paket pembuat gigi putih, tapi sebagian besar bisa memiliki efek samping. Mulai dari membuat gigi lebih sensitif, mengikis enamel gigi hingga masalah serius lainnya.

4 Herbal Alami Bau Mulut

Penyakit Kanker Mulut Akibat Oral Seks

Bahan-bahan sederhana yang ada di dapur Anda bisa membuat gigi putih secara instan. Bahan-bahan ini alami sangat mengurangi kemungkinan efek samping.


Untuk gigi lebih putih, kunyit dan minyak kelapa merupakan gabungan yang sempurna untuk membuat satu set gigi tampak kusam gigi menjadi cemerlang.

Berikut bahan-bahan yang dibutuhkan untuk memutihkan gigi :
  • Minyak kelapa
  • Kunyit

Cara memutihkan gigi :
  1. Campur minyak kelapa dan kunyit dalam mangkuk bersih, campuran dalam kuantitas yang dibutuhkan untuk membentuk pasta.
  2. Sikat gigi dengan pasta ini (tanpa menyemburkan atau pembilasan) dan biarkan selama sekitar 10 menit.
  3. Kumur-kumur agar pasta ini terbilas secara menyeluruh.
  4. Sikat gigi sekali lagi dan kali ini menggunakan pasta gigi biasa.
  5. Bilas.
Anda akan melihat gigi Anda langsung lebih putih dan senyum cerah. Hal ini dapat dilakukan tiga kali seminggu. Selamat mencoba.

5 Bahan Alami Ini Bisa Kuatkan Kuku

Info Kesehatan - Kuku adalah bagian tubuh manusia yang terdapat atau tumbuh di ujung jari. Kuku tumbuh dari sel mirip gel lembut yang mati, mengeras, dan kemudian terbentuk saat mulai tumbuh dari ujung jari. Kulit ari pada pangkal kuku berfungsi melindungi dari kotoran. Fungsi utama kuku adalah melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf, serta mempertinggi daya sentuh. Kuku adalah bagian dari tulang bukan protein.

Pada kulit di bawah kuku terdapat banyak pembuluh kapiler yang memiliki suplai darah kuat sehingga menimbulkan warna kemerah-merahan. Seperti tulang dan gigi, kuku merupakan bagian terkeras dari tubuh karena kandungan airnya sangat sedikit.

Kuku tangan
Kuku tangan manusia [Wikipedia]

Pertumbuhan kuku jari tangan dalam satu minggu rata-rata 0,5 - 1,5 mm, empat kali lebih cepat dari pertumbuhan kuku jari kaki. Pertumbuhan kuku juga dipengaruhi oleh panas tubuh.

Nutrisi yang baik sangat penting bagi pertumbuhan kuku. Sebaliknya, kalau kekurangan gizi atau menderita anoreksia nervosa, pertumbuhan kuku sangat lamban dan rapuh (wikipedia).

Kuku kaki
Kuku kaki manusia [Wikipedia]

Dari pada menghabiskan sejumlah uang ke salon kecantikan, mungkin Anda bisa mencoba bahan alami di rumah untuk merawat kuku. Setidaknya ada tiga bahan makanan yang bisa membuat kuku lebih kuat dan tidak mudah patah. Apa saja?

Berikut 5 Bahan Alami Ini Bisa Kuatkan Kuku :


1. Almond
Almond kaya akan vitamin E yang dapat merangsang pertumbuhan kuku menjadi lebih kuat. Pijat kuku secara perlahan menggunakan minyak almond atau campurkan almond yang dihancurkan dengan air mawar. Terapkan seperti masker kuku, biarkan kering dan bersihkan.

2. Bayam
Daun bayam mengandung zat besi tinggi yang baik untuk kuku. Buat sendiri masker kuku untuk bayam dengan cara menghancurkan bayam dan tambahkan satu sendok makan madu. Campuran ini bukan hanya membuat kuku kuat namun juga indah dan alami.

3. Telur dan keju
Telur dan keju kaya akan vitamin B12 yang juga kunci kesehatan kuku. Parut satu kubus keju. Setelah itu siapkan kuning telur, campurkan keduanya. Sekarang terapkan bahan ini pada kuku jari tangan dan kaki Anda. Setelah kering, cuci tangan dan kaki dengan air lemon atau cuka.

4. Susu
Produk susu ini kaya akan kalsium yang berguna untuk menyingkirkan bercak putih pada kuku.

5. Cokelat
Menerapkan cokelat leleh seperti masker di kuku jari tangan dan kaki, bisa membuat kuku kuat, lho. Biarkan hingga kering pada suhu kamar. Dan rendam jari-jari Anda ke dalam air mawar sambil menghapus cokelat dari kuku.

Cara Alami Mengobati Penyakit Kutu Air

Info Kesehatan - Kutu air adalah sebutan awam bagi sejumlah krustasea kecil penghuni air. Kutu air bukan serangga dan tidak hidup sebagai parasit, sebagaimana banyak kutu yang hidup di luar air. Secara taksonomi, hewan yang disebut kutu air termasuk dalam genera Daphnia (paling umum), Cyclops, Bosmina, dan Diaptomus. Kutu air merupakan bagian dari zooplankton.

Kutu air berukuran panjang kurang dari setengah milimeter dan pakannya adalah berbagai fitoplankton dan juga sisa-sisa makanan hewan lainnya (detritus).

Kaki terkena kutu air.
ilutrasi Kaki terkena kutu air

Cara mengobati kutu air sebenarnya banyak ragamnya. Ada cara alami menggunakan bahan herbal sampai menggunakan bumbu dapur hingga menggunakan produk khusus yang dibuat untuk mengatasi kutu air.

Jamur penyebab kutu air ini umumnya menyerang sela-sela jari kaki tapi juga dapat tumbuh di tempat lain seperti tangan dan pangkal paha.

Kutu air biasanya disebabkan karena kondisi udara yang terlalu lembab atau karena seringnya kaki terkena air. Namun tingkat sensitifitas kulit seseorang juga berpengaruh terhadap tumbuhnya kutu air di kulit.

Biasanya saat musim banjir seseorang lebih mudah terserang kutu air karena kondisi kaki yang terus basah ditambah kotornya air sehingga semakin mempersubur jamur penyebab kutu air.

Orang yang baru pertama terkena kutu air biasanya tidak mengenali gejalanya. Jika kaki Anda terasa panas, perih, gatal dan bersisik serta kemerahan, itulah tanda awal gejala kutu air.

Jika tidak segera mendapat penanganan, kondisi ini bisa semakin parah dengan melepuhnya kulit dan mengeluarkan nanah.

Berikut Cara Alami Mengobati Penyakit Kutu Air :

1. Garam dan Air
Caranya campurkan garam secukupnya dengan air hangat untuk merendam kaki. Campuran garam dan air hangat dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab kutu air.

Rendamlah kaki yang terkena kutu air selama 15 sampai 20 menit agar terasa lebih ringan dan rasa gatal di kaki bisa segera reda.

2. Teh
Rendam enam kantong teh celup dengan satu setengah liter air hangat, biarkan hingga dingin. Gunakan untuk merendam kaki hingga rasa gatal di kakai terasa reda. Teh mempunyai asam tannic yang dapat membunuh jamur dan mengurangi rasa gatal pada kaki kita.

3. Pasta gigi
Pasta gigi akan membuat luka kutu air lebih cepat mengering sehingga cepat sembuh.

Jika Anda sedang terkena kutu air, maka Anda dapat mencoba Cara Alami Mengobati Penyakit Kutu Air di atas.

Cara Cek Kesehatan lewat Warna Kuku Jari

Cek Kesehatan lewat Warna Kuku Jari
ilustrasi

Info Kesehatan - Kuku adalah bagian tubuh binatang yang terdapat atau tumbuh di ujung jari. Kuku tumbuh dari sel mirip gel lembut yang mati, mengeras, dan kemudian terbentuk saat mulai tumbuh dari ujung jari. Kulit ari pada pangkal kuku berfungsi melindungi dari kotoran. Fungsi utama kuku adalah melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf, serta mempertinggi daya sentuh. Kuku adalah bagian dari tulang bukan protein.

Pada kulit di bawah kuku terdapat banyak pembuluh kapiler yang memiliki suplai darah kuat sehingga menimbulkan warna kemerah-merahan. Seperti tulang dan gigi, kuku merupakan bagian terkeras dari tubuh karena kandungan airnya sangat sedikit.

Pertumbuhan kuku jari tangan dalam satu minggu rata-rata 0,5 - 1,5 mm, empat kali lebih cepat dari pertumbuhan kuku jari kaki. Pertumbuhan kuku juga dipengaruhi oleh panas tubuh.

Nutrisi yang baik sangat penting bagi pertumbuhan kuku. Sebaliknya, kalau kekurangan gizi atau menderita anoreksia nervosa, pertumbuhan kuku sangat lamban dan rapuh.

Kuku yang sehat pada umumnya berwarna merah muda. Perubahan warna dan kondisi kuku jarang menjadi petunjuk pertama dari adanya penyakit serius dalam tubuh kita. Dalam kebanyakan kasus, penderita akan menunjukkan tanda-tanda atau gejala penyakitnya, sebelum perubahan warna pada kuku menjadi terlihat jelas. Warna kuku bisa dikelompokkan menjadi beberapa yaitu, hitam, biru, coklat, hijau, biru-hijau, abu-abu, kuning, pucat, ungu atau merah, dan masing-masing warna mengartikan sesuatu yang berbeda-beda.

Rajin-rajinlah memerhatikan kuku Anda. Karena kelainan pada kuku rupanya bisa menjadi salah satu indikator gangguan kesehatan. Jika Anda merasa memiliki masalah, segera temui dokter atau ahli kulit. Mereka biasanya akan melakukan tes pada kuku, di samping pengujian lainnya.


Berikut ini beberapa gejala yang bisa terlihat pada kuku :


1. Kuku berwarna putih
Hal ini mungkin menunjukkan adanya gangguan ginjal, hati atau anemia. Garis berbentuk pita putih yang berjajar pada kuku bisa menandakan kekurangan protein.


2. Bintik-bintik putih pada kuku
Dalam kebanyakan kasus, perubahan ini adalah karena kekurangan seng atau luka pada kuku. Namun bisa juga merupakan indikasi masalah internal tertentu seperti arthritis, atau tanda dari keracunan. Meskipun telah dikatakan bahwa garis putih bisa menjadi tanda gangguan kesehatan yang serius, adanya ini lebih mungkin akibat dari kekurangan zat besi atau zinc.


3. Daerah di bawah kuku berwarna putih
Ketika daerah berwarna putih terlihat di bawah kuku(biasanya di ujung kuku), biasanya menunjukkan infeksi jamur dan harus ditangani secara medis. Jika separoh kuku berwarna putih dan/ atau dengan bintik-bintik gelap, terutama pada ujung, mungkin menunjukkan penyakit ginjal.


4. Kuku berwarna abu-abu
Bisa menunjukkan adanya masalah arthritis, edema, kekurangan gizi, efek pasca operasi, glaukoma, masalah paru-paru, emfisema, atau penyakit kardio paru.


5. Kuku dengan warna biru
Hal ini mungkin menunjukkan adanya obstruksi paru, emfisema, atau penyakit paru-paru. Kuku yang berubah menjadi biru mungkin juga merupakan jenis sianosis yang disebabkan oleh kurangnya sirkulasi oksigen dalam sel darah merah. Hal ini juga bisa menjadi cerminan dari tingkat bentuk abnormal dari hemoglobin yang parah. Jika warnanya kembali normal setelah pemanasan dan pijat, penyebabnya adalah karena bagian tubuh kita tidak mendapatkan pasokan darah yang cukup karena dingin, penyempitan jaringan/pembuluh darah, atau alasan lain. Jika kuku masih tetap biru, mungkin ada penyakit yang mendasari atau kelainan struktural yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memasok darah merah mengandung oksigen ke bagian tubuh.


6. Kuku berwarna hitam
Kuku hitam bisa menunjukkan tanda-tanda anemia, kekurangan vitamin B12, infeksi bakteri, penyakit ginjal kronis, masalah kelenjar adrenal, penyakit hati, kanker atau melanoma, deposito perak (logam berat), dan trauma.


7. Kuku berwarna hijau
Dapat disebabkan karena alergi bahan pembersih, infeksi bakteri seperti Bacillus, infeksi jamur, bahkan emfisema yang serius.


8. Kuku kuning
Hal ini bisa menjadi indikasi adanya masalah pada sistem limfatik, gangguan pernapasan, diabetes dan hati. Warna kuning di kuku juga mungkin akibat dari kondisi pernapasan seperti bronchitis kronis, atau dari pembengkakan tangan (lymphedema).

Pada sindrom kuku kuning, kuku menebal dan pertumbuhan kuku baru yang lambat mengakibatkan perubahan warna. Kuku yang terpengaruh dengan kondisi ini mungkin kurangnya kutikula, dan bisa lepas dari tempat kuku.


9. Kuku berwarna ungu
Mungkin adanya kekurangan oksigen, masalah pada peredaran darah, serta masalah bawaan.


10. Kuku berwarna merah
Kemungkinan menunjukkan adanya perdarahan otak, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit paru-paru, stroke, hingga keracunan karbon monoksida.


11. Samping kuku bergaris hitam
Hal ini mungkin menunjukkan tanda penyakit ginjal.


12. Kuku bergaris merah atau coklat
Garis berwarna pada kuku ini dikarenakan adanya perdarahan dibawah kuku, dan bisa disebabkan oleh endokarditis (radang selaput jantung), atau trichinosis (infeksi parasit dari daging babi matang). Garis yang berwarna biru tua di kuku bisa menjadi tanda kanker kulit. Garis-garis hitam kecil mungkin bisa menunjukkan adanya masalah pada jantung, dan garis-garis hitam tipis seringkali merupakan tanda penyakit jantung.


13. Bintik-bintik cokelat di bawah kuku
Bintik-bintik cokelat di kuku bisa menunjukkan gangguan kulit dan sendi disebut dengan psoriasis. Warna titik coklat kemerahan bisa menunjukkan kejadian kekurangan vitamin C, asam folat, atau protein.

Semoga artikel cara cek kesehatan lewat warna kuku jari ini bermanfaat untuk Anda semua.

Wanita Ini Bertahan Hidup di Hutan dengan Air Susunya Sendiri

Info Kesehatan - Hutan mungkin 'menyiapkan' air dan aneka tumbuhan. Namun ketika seseorang tersesat, bukan jaminan juga bisa bertahan hidup dengan 'pasokan' yang ada di hutan. Karena tidak semua daun, akar, dan lainnya aman dikonsumsi. Susan O'Brien saat tersesat memilih untuk bertahan hidup dengan air susunya sendiri.
Susan O'Brien
Susan O'Brien bersama suami dan anaknya

Dikutip dari health.detik.com, Selasa (12/5/2015), perempuan asal New Zealand ini tersesat di hutan yang terdapat di daerah Wellington. Dilaporkan, Susan salah berbelok ketika menyusuri Rimutaka Forest Park. Minggu pagi seharusnya Susan sudah menyelesaikan penyusuran hutan. Namun karena yang bersangkutan tidak juga datang dan malah hilang kontak, otoritas setempat pun melakukan operasi pencarian.

Untunglah pada Senin pukul 11.30 waktu setempat, Susan berhasil ditemukan, atau sekitar 24 jam setelah dilaporkan menghilang. Betapa bahagianya keluarga bisa bertemu Susan kembali. Hal pertama yang dilakukan Susan setelah bertemu keluarganya adalah menyusui anaknya yang berusia delapan bulan. Demikian dikabarkan Dominion Post.

"Saya benar-benar merasa akan mati," ujar Susan kepada para reporter.

"Saya menyusui bayi saya, jadi saya pasti punya sedikit susu, yang saya kira itu bisa membantu saya tetap bertahan," imbuhnya.

Tak cuma ASInya sendiri yang digunakan untuk tetap bertahan, Susan juga masih memiliki dua liter air, sebuah energy bar, dan gel pack. Pelatih fitness itu mengungkapkan dirinya merasa sangat kedinginan dan basah di malam hari. Karena itu dia menggali lubang, kemudian berbaring dan menutupi dirinya sendiri dengan tanah agar tetap merasa hangat.

Susan menjelaskan dirinya berusaha menyelimuti tubuhnya dengan tanah, sebatas dagunya. Ketika mendengar sesuatu yang diduga adalah tim pencari, Susan berteriak 'tolong'.

Soal orang dewasa yang mengonsumsi ASI sebelum diberitakan ada pria yang mengonsumsinya untuk mendukung program bodybuilding. Joanne Ransom, Direktur Klinis Northwest Mothers Milk Bank menuturkan ASI memang tidak berbahaya jika dikonsumsi orang dewasa. Tetapi, juga tidak ada manfaatnya sebab sampai saat ini pun belum ada bukti ilmiah bahwa ASI bermanfaat bagi orang dewasa.

"ASI dirancang untuk bayi sebab ASI mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang berguna untuk pertumbuhan bayi dan membantu menambah kekebalan tubuh bayi dari penyakit," tutur Ransom.

3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tulang

Info Kesehatan - Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari berolahraga. Selain membakar lemak dan kalori di dalam tubuh, berolahraga dapat membuat tubuh lebih bugar. Disamping itu, manfaat lain dari berolahraga ada membuat tulang lebih kuat dan menjaga kepadatannya.

Banyak orang-orang yang tidak menyadari bahwa tulang manusia mempunyai fungsi sebagai penyeimbang otot dan melindungi organ tubuh yang lunak. Tulang juga secara aktif memberikan kontribusi bagi kesehatan dengan cara memproduksi sel-sel darah serta menyimpan cadangan kalsium dan fosfor, dua zat organik yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu, tulang juga mempunyai fungsi lain yang menakjubkan yaitu kemampuanya untuk membentuk jaringan sel baru atau regenerasi.

ilustrasi

Melalui proses regenerasi, tulang manusia perlahan-lahan akan hancur secara terus-menerus dan terbentuk ulang dengan sendirinya setiap sepuluh tahun. Selama itulah tubuh akan membentuk tulang baru untuk menggantikan bagian dalam tubuh yang hilang serta membentuk penyangga tubuh yang terdiri dari fosfat, kalsium dan kolagen.

Ketika berada di usia 35 hingga 40 tahun, kekuatan tulang akan melemah lebih cepat daripada proses pembentukannya. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya kepadatan tulang dan osteoporosis. Namun jangan khawatir, karena ada berbagai cara mudah yang dapat dilakukan untuk menjaga kekuatan tulang, seperti dikutip dari berbagai sumber.

1. Konsumsi Kalsium dan Vitamin D
Kalsium merupakan zat penting yang dibutuhkan untuk membentuk kekuatan tulang. Tetapi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kalsium tanpa vitamin D tidak membuat tulang menjadi lebih kuat. Kalsium memerlukan vitamin D agar saluran pencernaan bisa menyerapnya.

Beberapa dokter ahli juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung zat kalsium untuk kesehatan tulang. Sementara pendapat lain mengatakan mengonsumsi suplemen kesehatan membahayakan bagi jantung. Untuk itu, agar asupa seribu miligram kalsium perhari terpenuhi, Anda bisa mendapatkannya melalui makanan seperti susu, kacang almond, daun kale atau saus tahini.

2. Konsumsi Minyak Zaitun
Selain sehat bagi jantung dan membantu menjaga berat badan tetap ideal, minyak zaitun ternyata juga baik untuk kesehatan tulang. Hal tersebut sudah dibuktikan lewat penelitian di Madrid University, Spanyol. Dalam proyek penelitian yang dikerjakan selama dua tahun, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki kadar osteocalcin yang lebih tinggi pada tubuhnya, dibandingkan dengan yang tidak. Apa itu osteocalcin?

Osteocalcin merupakan jenis protein yang diproduksi oleh sel-sel pembentuk tulang. Kadar osteocalcin yang tinggi merupakan penanda kesehatan tulang yang baik.Selain itu, osteocalcin juga membantu mencegah resistensi insulin, yaitu kondisi dimana tubuh menjadi imun terhadap efek hormon tersebut. Selain menyebabkan diabetes, resistensi insulin juga menjadi salah satu penyebab tulang rapuh dan lemah.

3. Lompat dan Lari
Kegiatan berlari dan melompat menjadi salah satu kegemaran yang kerap kali dilakukan oleh anak kecil. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kita harus tetap melakukannya. Berlari dan melompat merupakan salah satu kegiatan yang bermanfaat karena kegiatan ini mengirim isyarat kepada sel-sel pembentuk tulang untuk melakukan aktivitas.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Health Promotion, peneliti mengukur kepadatan tulang pinggul dari wanita yang mulai mengalami berhenti menstruasi selama 16 minggu. Hasilnya ditemukan bahwa mereka yang melompat 10 kali setiap hari atau setara dengan 30 detik, kepadatan tulangnya lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak melompat sama sekali.

Demikian info mengenai 3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tulang , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Sumber : wolipop.detik.com

Tips Mengatasi Bau Pada Kaki

Tips Mengatasi Bau Pada Kaki
ilustrasi
Info Kesehatan - Apa jadinya bila ketika anda membuka sepatu lalu mencium bau yang tidak sedap yang datang dari kaki anda? Tentu saja anda akan merasa tidak nyaman. Masalah bau kaki memang terkadang dialami oleh beberapa orang dan hal tersebut dapat menjadi masalahyang serius apabila anda tidak mengetahui tips dan cara mengatasi bau kaki tersebut.

Berikut beberapa tips mengatasi bau pada kaki :


1. Cuci kaki dengan teratur
Menjaga kebersihan kaki menjadi hal yang perlu anda perhatikan karena apabila anda tidak melakukannya tentu saja dapat mengundang masalah seperti bau kaki. Cucilah kaki anda setiap kali anda pulang bepergian, karena tanpa anda sadari ketika beraktifitas seharian dengan menggunakan sepatu dapat mengundang bakteri-bakteri yang dapat menjadi penyebab bau kaki. Bila perlu, cucilah kaki anda dengan air hangat dan sedikit antiseptik.


2. Rajin mencuci kaus kaki dan sepatu
Sepatu dan kaus kaki merupakan sahabat terdekat dari kaki anda, kedua benda tersebut menjadi lokasi yang paling rentan ditumbuhi bakteri penyebab bau kaki. Oleh karena itu, disarankan untuk mencuci sepatudan kaus kaki secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menimbulkan masalah pada kaki anda.


3. Rendam kaki dengan air teh
Jika anda sudah terlanjur mengalami bau kaki, merendam kaki dengan air seduhan teh dapat menjadi salah satu solusi yang ampuh. Kandungan zat kiia yang ada di dalam daun teh mampu membunuh bakteri pembawa bau kaki tersebut. Selain itu aroma dari tehtersebut dapat menghilangkan bau kaki secara perlahan.


4. Jangan gunakan kaus kaki yang basah
Menggunakan kaus kaki yang basah atau lembab dapat memicu perkembangan bakteri dengan lebih cepat. Untuk itu, jangan pernah menggunakan kaus kaki pada kondisi basah ataupun lembab jika anda tidak ingin mengalami masalah bau kaki.

Demikian info mengenai tips mengatasi bau pada kaki , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Tips Mengatasi Kulit Bersisik

Info Kesehatan - Pernahkah anda mengalami kulit yang bersisik? Seseorang yang memiliki kulit yang cenderung kering biasanya lebih rentan mengalami masalah kulit bersisik. Selain itu mereka yang jarang menggunakan lotion atau sering terkena AC serta udara dingin juga menyebabkan kulit bersisik. Alhasil kulit akan tampak kasar dan ketika berdandan menggunakan make up pun menjadi tidak sempurna penampilannya. Bagi anda yang kebetulan memiliki masalah dengan Kulit Bersisik, ada baiknya anda mencoba beberapa Tips Mengatasi Kulit Bersisik berikut :

Tips Mengatasi Kulit Bersisik
ilustrasi  Kulit Bersisik


1. Memakai Pelembab
Aplikasikan pelembab kepada bagian tubuh yang bersisik. Kulit yang berisik merupakan sel-sel kulit mati atau pun kulit yang mengalami kekurangan nutrisi. Memakai pelembab secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih lembut, halus dan bebas dari kulit bersisik. Gunakan pelembab yang memiliki kandungan zat Hyaluronic Acid, alpukat, timun atau lidah buaya


2. Diet Seimbang
Diet yang seimbang secara teratur dan tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula maka akan membuat anda dehidrasi sehingga sebab kolagen tidak terbentuk dengan baik. Melakukan program diet seimbang juga dapat membuat kulit ternutrisi dengan baik karena asupan makanan yang alami.


3. Konsumsi Makanan Yang Mengandung Kolagen
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kolagen dapat membuat kulit menjadi lembab secara alami. Makanan yang memiliki kandungan kolagen tersebut seperti ikan salmon, buah-buahan serta sayur-sayuran. Anda juga dapat memakai lotion serta essens yang memiliki kandungan kolagen untuk dapat diusapkan pada kulit.


4.Peeling
Anda juga dapat melakukan scrubbing yang bermanfaat sebagai peeling. Ini bertujuan untuk mengkikis sel-sel kulit mati serta dapat merangsang pertumbuhan sel kulit yang baru. Kulit pun akan lebih glowing serta halus.


5. Sehabis Disabun, Pakai Pelembab
Setelah mandi memakai, ada baiknya anda memakai pelembab. Ini berguna untuk melembabkan kulit.Tips ini dilakukan agar kulit tidak menjadi kering.


6. Mandi Susu
Tak cuma itu saja cara yang lain yaitu dengan cara mandi susu. Apabila diterapkan dengan baik, mandi susu dapat membuat kulit kenyal dan juga halus dan cenderung tidak kering.

Demikian info mengenai Tips Mengatasi Kulit Bersisik , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Bahaya Simpan Ponsel di Saku Celana

Info Kesehatan - Studi terkini menemukan bahwa lelaki yang menyimpan ponsel di saku celananya bisa mempengaruhi kesuburannya.

Seperti dilansir dari Zeenews, temuan ini didapat setelah tim yang dipimpin oleh Dr Fiona Mathews, dari Biosciences, University of Exeter, melakukan kajian sistematis dari sepuluh studi, termasuk 1.492 sampel, dengan tujuan menjelaskan peran potensial dari paparan lingkungan ini.

menyimpan ponsel di saku celana
Ilustrasi menyimpan ponsel di saku celana

Para peneliti menemukan bahwa proporsi ini turun rata-rata 8 persen ketika ada paparan ponsel dan efek yang sama terlihat untuk kelangsungan hidup sperma. Namun efek pada konsentrasi sperma sedikit dijelaskan dalam penelitian ini.

Mathews menegaskan penelitian ini memperingatkan secara keras bahwa radiasi frekuensi radio elektromagnetik yang dipancarkan oleh ponsel yang disimpan di saku celana berdampak negatif pada kualitas sperma. (suara.com)

Demikian info mengenai Bahaya Simpan Ponsel di Saku Celana , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Survei Membuktikan : Menelan Sperma Baik untuk Kesehatan Wanita

ilustrasi
Info Kesehatan - Sperma berfungsi untuk proses pembuahan? Itu benar. Tapi ternyata sperma memiliki manfaat lebih dari itu, bagi yang menelannya.

Mungkin menjijikkan bagi sebagian besar perempuan, namun sebuah survei yang dilakukan belum lama ini oleh The State University of New York membuktikan wanita yang menelan air mani pasangannya memiliki hidup yang lebih bahagia karena tingkat stres yang rendah.

Survei ini menguatkan hasil riset-riset sebelumnya yang meniliti tentang manfaat menelan air mani bagi kesehatan wanita.

Disimpulkan dalam riset tersebut air mani memiliki zat kimiawi yang dapat meningkatkan mood dan rasa kasih sayang, memperbaiki jam tidur, dan mengandung setidaknya tiga zat anti depresi yakni hormon pelepas thyrotropin, melatonin, dan serotonin atau dikenal yang dikenal neurotransmitter.

Untuk membuktikan apakah air mani memiliki efek positif layaknya antidepresi, para peneliti melibatkan 293 mahasiswi universitas tersebut, yang setuju untuk mengisi kusioner tentang aspek kehidupan seks mereka.

Dalam kusioner tersebut terdapat pertayaan tentang aktivitas seksual yang belum lama ini dilakukan tanpa menggunakan kondom untuk mengukur aliran sperma masuk di dalam tubuh mereka. Para partisipan juga harus mengisi Back Depression Inventory, pengukuran klinis yang biasa digunakan untuk mengukur kadar stres.

Survey yang dipublikasikan di Archives of Sexual Behavior itu membuktikan para wanita yang sering melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan pengaman terbukti memiliki kadar stres yang rendah dibandingkan mereka yang selalu menggunakan kondom.

Pun, usai membaca artikel ini, bukan berarti Anda harus menelan air mani pasangan supaya sehat. Anda harus pastikan air mani pasangan Anda bebas dari penyakit. Jangan sampai penyakit yang malah Anda dapatkan. (tribunnews.com)

Catatan :
1. Masih banyak cara lain untuk sehat selain cara diatas.
2. Cara diatas diperbolehkan HANYA untuk yang sudah Menikah.
3. Yang belum menikah dilarang Keras Mengikuti cara diatas.

Tips Mengatasi Anak Yang Susah Makan

Tips Mengatasi Anak Yang Susah Makan - Anak yang sulit makan akan selalu merasa sedang bermimpi buruk setiap kali jam makan datang. Ia pun akan meronta dan meludahkan kembali makanan yang Anda suapkan dengan susah payah ke dalam mulutnya. Bukannya ditelan, si kecil malah semakin sulit untuk makan.

Dan jika Anda pernah mendengar ada seorang anak yang selama seminggu tak makan nasi sama sekali, dalam kasus picky eater , cerita itu benar adanya.

“Mayoritas anak-anak memang akan mengalami masa pemberontakan dalam hal menolak makanan,” tutur Christine Wood, MD, dokter anak dari RS Encinitas, California, AS, dan penulis buku How to Get Kids to Eat Great and Love It .

Sebagai ibu, terutama bagi para wanita yang baru saja menjalani peran sebagai ibu, melihat kenyataan ini tentu akan merasa khawatir terhadap kesehatan si kecil, sedih karena selalu gagal membujuk si kecil makan, dan kecewa karena sudah merasa menjadi ibu yang tidak baik.

Wah, jangan terburu-buru menumpahkan kekesalan kepada diri sendiri, Bu! Akan selalu ada jalan keluar yang bisa Anda lakukan sebelum akhirnya Anda menyerah dan membawa si kecil berhadapan dengan dokter anak atau ahli nutrisi khusus anak untuk memperbaiki pola makan si buah hati.

Seperti yang dr Wood katakan, “Tenang saja, dan tetap anjurkan anak untuk makan. Anak usia 2-3 tahun memang mudah bosan terhadap satu jenis makanan tertentu, tapi seiring pertambahan usianya anak-anak biasanya tidak akan terlalu bosan terhadap suatu makanan tertentu lagi.

Tips Mengatasi Anak Susah Makan
ilusrasi Anak Susah Makan

Namun di usia awal anak, sebagai ibu Anda memang harus menyiapkan diri untuk menghadapi fase sulit makan yang terajdi pada mereka,” ujar dr Wood lagi.

Kendati anak tidak akan langsung menyukai makan nasi bersama sayuran, namun Anda bisa mencoba tiga tips berikut agar anak minimal mau menelan beberapa suap makanan pokok yang penting sebagai asupan nutrisi baik bagi tubuhnya.

Jangan Henti Mencoba
Sebagai ibu, Anda memang dituntut untuk tidak pernah bosan membujuk si kecil hingga 15-20 kali dalam sehari untuk mau makan, sampai si kecil benar-benar mau menelan makanannya. Jika si kecil masih enggan makan sayuran, sebaiknya tetap beri makanan yang memang disukai oleh si anak. Misalnya, nasi dengan telur dadar atau ayam goreng.

Jangan Bermain "Sulap"
Daripada bersusah payah menyembunyikan sayuran di dalam sepiring nasi goreng seolah Anda sedang bermain sulap, sebaiknya Anda tunjukkan saja sayuran yang sebenarnya di dalam piring atau mangkuk terpisah. Sehingga anak akan tahu secara jelas sayuran jenis apa yang akan dimakannya. Dengan menjadi jujur di hadapan anak mengenai makanan yang Anda sajikan, anak akan menjadi lebih tertantang untuk mencobanya, walaupun hanya untuk 1-2 suap saja pada awalnya. Selanjutnya, Anda bisa mencobanya lagi, terus dan terus.

Pahami Selera Makan Si Kecil yang Unik 
Selera makan anak memang unik dan sangat berbeda dari selera makan orang dewasa. Mungkin saja hari ini si kecil bisa dengan lahapnya makan sampai habis sepiring penuh saat sarapan dan makan siang, bahkan makan malam. Tapi ada kalanya juga si kecil hanya mau makan siang saja, tapi menolak sarapan dan makan malam.
Sebaliknya, ada juga si kecil yang dalam sehari bisa full makan sejak sarapan, makan siang, sampai makan malam tak terlewat. Namun esok harinya ia sama sekali tak mau makan makanan utamanya, melainkan hanya ingin menyantap kue-kue saja.

“Tak masalah. Anda sebaiknya jangan melihat pola makan anak per hari, melainkan secara keseluruhan. Jika selama 3-4 hari ia makan secara full tiga kali sehari, mungkin ia sedang 'bosan' makan menu yang itu-itu saja. Jadi sebaiknya Anda juga kreatif dalam membuat menu harian si kecil. Sebenarnya apa pun yang anak-anak makan, asalkan bukan makanan instan terus-menerus, tetap akan baik untuk tubuhnya dibandingkan apa yang selalu Anda pikirkan,” papar Wood.

Demikian info mengenai Tips Mengatasi Anak Yang Susah Makan , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Manfaat Air Mendidih Untuk Kesehatan

Manfaat Air Mendidih Untuk Kesehatan - Air memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya air dingin yang dapat membuat Anda lebih sehat, air mendidih pun mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Manfaat Air Mendidih Untuk Kesehatan
ilustrasi Air Mendidih

Berikut beberapa Manfaat Air Mendidih Untuk Kesehatan :


Membunuh virus penyakit
Mengonsumsi air yang direbus hingga mendidih menjadi saran yang umum diberikan ketika Anda menderita penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus. Penyakit seperti demam, batuk, pilek, dan flu mampu disembuhkan dengan mengonsumsi air hangat yang direbus. Sebab air ini mampu membunuh virus penyakit dan membuat tubuh Anda terasa lebih nyaman.


Menyehatkan pencernaan
Minum segelas air hangat yang sebelumnya telah direbus hingga mendidih setiap pagi adalah cara yang sehat untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Sebab air ini mampu membersihkan perut Anda dari sisa makanan, mengeluarkan racun, dan bahkan mengurangi berat badan Anda.


Melegakan tenggorokan
Tenggorokan sedang tersumbat? Cobalah untuk menghirup uap panas dari air yang direbus mendidih. Uap panas ini akan membuat tenggorokan Anda lebih lega serta mampu membunuh bakteri penyebab penyakit.


Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Sebenarnya minum air rebusan sangat disarankan daripada minum air mineral kemasan. Sebab kematangan air lebih terjamin. Selain itu air yang Anda konsumsi tidak terkontaminasi dengan kemasan plastik tersebut.

Selain manfaat di atas, mengonsumsi air mendidih mampu menghindarkan Anda dari penyakit kembung atau gangguan pencernaan ringan lainnya.

Demikian info mengenai Manfaat Air Mendidih Untuk Kesehatan , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Cara Memilih Botol Susu Bayi Aman dan Tepat

Cara Memilih Botol Susu Bayi Aman dan Tepat - Para ibu harus sangat hati-hati dalam memilih botol susu untuk anaknya, karena ada beberapa botol susu bayi mengandung zat kimia yang sangat berbahaya dan bisa menimbulkan masalah kesehatan nantinya.

Pada tahun 2008 peneliti Amerika dan Kanada menemukan botol susu bayi yang berbahaya karena mengandung plastik polikarbonat yang menghasilkan produk samping saat dipanaskan berupa bisphenol-A (BPA) yang sangat berbahaya.


"Zat kimia tersebut bisa berbahaya pada sistem reproduksi, saraf dan sistem daya tahan tubuh pada proses perkembangan anak, seperti menyebabkan kanker. Selain itu berhubungan dengan kesehatan pertumbuhan dan fungsi organ-organ tubuh," ujar peneliti tersebut.

Berikut beberapa tips yang bisa digunakan untuk memilih botol susu bayi yang tepat dan aman:

  • Pilihlah ujung botol susu yang pas ukurannya dengan mulut bayi dan tahap perkembangannya. Untuk bayi yang baru lahir tidak perlu menggunakan ujung botol yang orthodontis sampai dengan bayi tersebut memiliki gigi.
  • Bacalah dan ikuti petunjuk range usia yang tercantum dalam botol, jangan memberikan bayi botol susu yang tidak sesuai dengan usianya.
  • Botol plastik memerlukan perawatan dalam mencuci dan menjaga kebersihannya, sterilkan selalu botol sebelum digunakan bisa dengan menggunakan alat steril khusus atau mengocoknya dengan air panas untuk membunuh bakteri.
  • Orang tua harus lebih jeli dalam membaca label dan memastikan bahwa produk tersebut tidak mengandung bahan kimia berbahaya, atau cari botol yang ada tanda 'recycle' sehingga bisa digunakan kembali, atau pilih yang botol dengan tanda 'food grade'.

Seringlah bertukar pendapat dengan ibu yang lain mengenai pengalamannya dalam menggunakan botol susu pada bayi. Untuk bayi yang sudah agak besar pilihlah ujung botol dengan lubang yang lebih besar dibandingkan dengan yang sebelumnya.

Setelah bayi meminum susu sebaiknya didirikan di bahu sang ibu sampai bayi tersebut bersendawa sehingga susu yang sudah diminum tidak keluar lagi. Kemudian meminumkan bayi dengan air putih untuk membilas rasa manis yang masih tersisa di tenggorokan sehingga bayi tidak akan batuk.

Selain memilih botol yang tepat sebaiknya para ibu juga membaca kode berupa huruf atau simbol di bawah kode botol seperti simbol segitiga yang menentukan jenis bahan plastiknya. Berikut beberapa kode yang dikutip dari Reuters.


kode botol susu bayi
kode botol plastik

1. PET/PET atau Polyethylene Terephthalate
Bahan ini dipakai untuk botol plastik transparan seperti kemasan untuk air mieneral. Botol ini aman digunakan untuk sekali pakai dan jangan memasukkan air panas atau hangat.

2. HDPE atau High Density Polyethylene
Bahan ini biasa dipakai untuk botol susu berwarna putih susu. Seperti PET bahan ini hanya direkomendasikan untuk pemakaian sekali.

3. PVC atau Polyvinyl Chloride
Bahan plastik ini sangat sulit didaur ulang dan biasanya digunakan juga untuk botol dan pembungkus plastik (cling wrap). PVC berbahaya untuk ginjal dan hati.

4. LDPE atau Low Density Polyethylene
Bahan ini dapat didaur ulang dan cocok untuk tempat makanan atau botol yang lentur. Bahan ini baik untuk tempat makanan.

5. PP atau Polypropylene
Bahan ini adalah paling aman jika Anda membeli barang berbahan plastik seperti untuk botol bayi atau tempat makanan.

6. PS atau Polystyrene
Bahan ini biasa dipakai untuk tempat minuman sekali pakai atau kotak makan styrofoam. Bahan styrene berbahaya untuk otak dan sistem saraf. Beberapa negara sudah melarang pemakaian bahan ini.

7. Others
Jika simbolnya tertulis others itu artinya bahan plastiknya bisa berasal dari Acrylonitrile Butadiene Styrene Acrylic, Polycarbonate, Polylactic Acid, Nylon atau Fiberglass. Sebaiknya hindari yang tertulis Polycarbonate karena mengandung BPA.

Demikian info mengenai Cara Memilih Botol Susu Bayi Aman dan Tepat , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki Untuk Kesehatan

Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki Untuk Kesehatan - Jika selama ini Anda berpikir bahwa berjalan tanpa alas kaki (bertelanjang kaki) itu tak ada manfaatnya, Anda tak boleh melewatkan informasi yang satu ini. Berjalan tanpa alas kaki juga disebut dengan earthing atau pembumian. Earthing sendiri lebih mengarah pada berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir. Berikut ini info lebih detail tentang manfaat berjalan dengan bertelanjang kaki.

Ada sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan saat berjalan tanpa alas kaki. Beberapa diantaranya adalah meningkatkan kualitas tidur, mengurangi risiko terkena peradangan, dan meningkatkan anti oksidan. Penelitian menyebutkan bahwa manfaat ini diperoleh karena ada kaitan antara tubuh kita dan elektron-elektron yang ada di bumi. Planet bumi memiliki daya alaminya sendiri dan dengan melakukan kontak langsung, kita bisa memperoleh manfaatnya.

Baca juga : Tahukah Anda Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan (secara umum)

Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki Untuk Kesehatan
ilustrasi - Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki Untuk Kesehatan

Sebuah ulasan yang dipublikasikan di Journal of Environmental and Public Health menunjukkan ada sejumlah penelitian yang memperlihatkan bagaimana menarik elektron-elektron dari bumi bisa meningkatkan kesehatan. Salah satunya, pasien yang mengalami sakit parah bisa tidur dengan lebih baik dan rasa sakitnya berkurang setelah tidur di atas kasur yang beralas serat karbon.

Penelitian lain menyebutkan bahwa earthing ini bisa mengubah aktivitas elektrik yang ada di dalam otak. Manfaat lain yang bisa diperoleh melalui earthing ini adalah konduktivitas kulit yang lebih baik, detak jantung yang lebih stabil, pengaturan dan penyaluran glukosa yang meningkat, rasa stres yang semakin berkurang, dan tingkat kekebalan tubuh yang semakin baik.

Sebuah penelitian lain yang dipublikasikan di The Journal of Alternative and Complementary Medicine menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki bisa meningkatkan sel-sel darah marah. Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari viskositas darah yang merupakan salah satu faktor yang bisa membuat Anda terkena penyakit jantung.

Berjalan di alam terbuka tanpa alas kaki setidaknya setengah jam per hari bisa mencegah Anda terkena penyakit kanker dan diabetes. Selain itu, kesehatan jantung Anda akan tetap terjaga dan berat badan Anda akan tetap proporsional. Eh, belum sampai di situ saja, berjalan di alam terbuka ini juga bisa meningkatkan oksigenasi darah, sirkulasi darah dan kekebalan tubuh sekaligus menghilangkan racun dan mengatasi stres.

Demikian info mengenai Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki Untuk Kesehatan , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Cara Alami Menebalkan Rambut

Cara Alami Menebalkan Rambut - Rambut yang tipis merupakan salah satu hambatan dalam mempercantik penampilan. Rambut yang tipis bagi kaum wanita adalah suatu problematika yang tidak ingin dialami termasuk juga pada pria. Karena rambut adalah mahkota maka perawatannya juga perlu dilakukan dengan baik.

Bagi anda yang memiliki rambut yang tipis, ada cara alami menebalkan rambut yang bisa dilakukan. Bahan yang digunakan juga tidak terlalu sulit ditemukan. Siapapun bisa mencobanya di rumah.

Cara Alami Menebalkan Rambut
ilustrasi - Cara Alami Menebalkan Rambut

Seperti yang kita ketahui, menggunakan lidah buaya sebagai cara alami menebalkan rambut . Tetapi selain lidah buaya, ada cara lainnya yang bisa digunakan. Misalnya adalah dengan menggunakan kemiri. Hampir semua orang pastinya memiliki kemiri karena kemiri juga digunakan untuk bumbu masakan.

Cara menggunakannya adalah kemiri yang sudah dihaluskan, lalu direbus dengan air sampai kemiri mengeluarkan minyak. Minyak kemiri akan terlihat mengapung di atas air. Lalu ambil minyak tersebut dan oleskan ke kulit kepala. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan rambut kepala yang tebal.

Jika tidak ingin menggunakan kemiri, anda bisa menggunakan madu. Madu sudah dipercaya sejak dahulu untuk kesuburan rambut. Bahkan madu juga digunakan sebagai formula pada sampo untuk menebalkan rambut.

Cara alami menebalkan rambut dengan menggunakan madu adalah dengan mengoleskan madu ke rambut secara merata lalu diamkan 10 hingga 15 menit. Lalu cuci bersih rambut. Lakukan cara ini minimal 1 kali dalam seminggu. Atau bisa juga dengan menggunakan seledri. Tangkai daun seledri yang sudah dibersihkan lalu dihaluskan. Cuci rambut terlebih dahulu lalu setelah itu gosokkan tangkai seledri yang sudah dihaluskan tadi ke kulit kepala hingga merata.

Lalu pijit dengan lembut kepala anda. Diamkan dengan ditutup menggunakan shower cap selama 1 jam. Setelah itu bersihkan rambut hingga benar-benar bersih. Lakukan cara ini minimal 2 kali seminggu agar hasilnya maksimal.

Cara lainnya untuk menebalkan rambut adalah dengan menggunakan santan kelapa. Ambil santan kelapa secukupnya lalu oleskan pada rambut anda dari akar rambut hingga ujung rambut. Diamkan selama kurang lebih 30 menit. Dan cuci bersih rambut anda setelah itu. Santan yang digunakan sebaiknya adalah santan kenta. Lakukan secara rutin agar rambut cepat tebal dan jadi lebih hitam.

Demikian info mengenai cara alami menebalkan rambut , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Cara Alami Memutihkan Ketiak

Cara Alami Memutihkan Ketiak - Mempunyai kulit ketiak yang hitam pasti menjadi momok yang menakutkan, khususnya untuk para kaum hawa. Dan mengganggu penampilan keseharian, terutama bagi kaum hawa yang gemar memakai pakaian tanpa lengan. Hal ini membuat tidak percaya diri tampil dimuka umum.

Seringnya mencabuti bulu ketiak menjadi penyebab utama ketiak berwarna hitam. Banyak produk pemutih ketiak yang beredar dipasaran yang menjanjikan hasil baik dengan waktu yang singkat.

Tapi tak ada salahnya kan kalau Anda mencoba cara alami untuk memutihkan ketiak ?? tentunya lebih aman dan nyaman juga gampang dilakukan dirumah. Bahan-bahan yang diperlukan pun tergolong mudah didapatkan.


ilustrasi - Memutihkan Ketiak


Berikut beberapa Cara Alami Memutihkan Ketiak :

1. Menggunakan Batu Apung
Batu apung merupakan batu yang dapat kita jumpai disekitar sungai. Batu ini biasanya digunakan sebagai alat amplas untuk menghaluskan kaki yang pecah-pecah dan mengangkat sel kulit mati. Namun tak hanya kaki, kulit ketiak yang hitam pun bisa ditaklukkan oleh batu ini.

Caranya :
  • Oleskan kulit ketiak dengan sabun,
  • Gosok pelan-pelan menggunakan batu apung.
  • Bilas.


2. Menggunakan Yogurt Dan Susu
yogurt dan susu mengandung asam laktat yang baik untuk memutihkan kulit ketiak yang hitam.

Caranya :
  • Siapkan dalam wadah 2 sdm yogurt dan 3 sdm susu.
  • Aduk merata, oleskan pada ketiak, diam kan.
  • Bilas dengan air hangat.


3. Menggunakan Lemon & Baking Soda
Buah lemon terkenal akan kandungan vitamin C yang berguna untuk memutihkan kulit. Sedangkan baking soda memiliki kandungan kalsium yang bisa mengangkat sel kulit mati pada kulit ketiak.

Caranya :
  • Siapkan air perasan buah lemon, campur 1 sdt baking soda.
  • Aduk rata, oleskan pada ketiak. Diamkan hingga setengah kering.
  • Lalu gosok perlahan sampai butiran lemon dan baking soda serta kotoran hitam pada ketiak rontok. Bilas dengan air bersih. Lakukan rutin selama seminggu.


4. Menggunakan Pepaya Dan Madu
Pepaya merupakan buah yang segar dan enak, serta mudah dijumpai dipasaran. Pepaya mengandung asam arkobat yang berguna mempercepat pengelupasan kulit. Sedangkan madu mengandung vitamin C dan polifenol untuk mencerahkan kulit ketiak.

Caranya :
  • Siapkan secukupnya pepaya menkel yang telah dibersihkan, blender.
  • Campurkan 2 sdm madu, aduk rata.
  • Oleskan pada ketiak secara merata. Diamkan 20 menit, bilas.

Demikian info mengenai Cara Alami Memutihkan Ketiak, semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya

Tahukah Anda Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan - Kenapa zaman sekarang masih muda saja sudah banyak yang terkena penyakit kronis, padahal jika dibandingkan dengan kesehatan orang zaman dahulu, masih muda itu jarang penyakit yang menyerang apalagi yang aneh-aneh, coab perhatikan juga bagaimana orang-orang tua zaman dahulu yang sekarang masih hidup, kelihatannya mereka itu segar banget , paling penyakitnya linu, encok, pegal-pegal itu saja, nah kalau sekarang anda sudah tau sendiri bukan penyakitnya seperti apa, selain faktor makanan dan gaya hidup, ternyata kemajuan teknologi juga sangat berpengaruh, zaman dulu kan belum ada motor jadi orang-oang kemana-man ya harus jalan kaki, nah beda dengan dengan sekarang, mau pergi ke tetangga sebelah saja mesti harus pake motor, padahal masih bisa jalan kaki, dan itulah yang dilakukan oleh orang-orang zaman sekarang yang tidak mengerti manfaat jalan kaki untuk kesehatan.

Manfaat Jalan Kaki
ilustrasi  - Seorang wanita sedang jalan kaki

Berikut beberapa Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan :

Menurunkan Kadar Gula dalam tubuh
Dengan berjalan kaki , anda bisa menurunkan kadar glukosa , dan kadar darah tinggi juga akan menurun , selain itu juga bisa menjauhkan anda dari resiko diabetes, penyakit jantung, reumatik dan penyakit lainnya.

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Karena dengan berjalan kaki , anda akan melancarkan darah sehingga kekebalan tubuh anda meningkat, dan terjaga dengan sangat baik.

Menurunkan Berat Badan
Tentunya jika anda banyak gerak, badan anda tidak akan melar, dengan berjalan kaki pula badan anda akan terjauh dari resiko berat badan yang tidak ideal, nah jika ingin berat badan ideal silahkan dipakai jalan kaki

Menurunkan kolestrol
Selain yang tersebut diatas, jalan kaki juga sangat baik guna menurunka kolestrol , bagi anda yang ingin menurunkan kolestrol tanpa perlu mahal-mahal, anda bisa cukup dengan rutin jalan kaki diwaktu pagi dan dimasa senggang anda . kemudian anda juga bisa menjadwal kegiatan jalan kaki dengan teman atau keluarga anda.

Demikian info mengenai Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Terapi Oksigen Hiperbarik Bantu Kurangi Risiko Terkena Diabetes

Terapi Oksigen Hiperbarik Bantu Kurangi Risiko Terkena Diabetes - Terapi oksigen Hiperbanik ternyata dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Penelitian awal menunjukkan pengobatan secara dramatis dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Resistensi insulin adalah suatu kondisi di mana tubuh memproduksi insulin, tetapi tidak menggunakannya secara efektif. Nah, pankreas mencoba untuk memproduksi lebih banyak insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.

Terapi Oksigen Hiperbarik
ilustrasi - Terapi Oksigen Hiperbarik
Resistensi insulin biasanya terkait dengan obesitas, terutama kelebihan lemak di sekitar pinggang. Menurunkan berat badan dan melakukan olah raga dapat membalikkan resistensi insulin, mencegah atau menunda diabetes tipe 2.

Pada saat ini peneliti dari University of Adelaide, Australia, sedang menguji efektivitas terapi oksigen Hiberbarik untuk orang yang berisiko terkena diabetes tipe 2.

Terapi oksigen hiperbarik adalah terapi medis dimana pasien dalam suatu ruangan menghirup oksigen murni 100 persen bertekanan tinggi (hyperbaric chamber). Semula terapi ini dikhususkan untuk penyelam yang mengalami kelainan atau penyakit akibat penyelaman. Tapi kemudian dikembangkan untuk terapi penyakit klinis serta dapat meningkatkan kebugaran, dan secara klinis telah terbukti.

"Terapi oksigen hiperbarik biasanya digunakan untuk mengobati sejumlah kondisi medis, tetapi terapi ini diharapkan bisa digunakan dalam mengobati diabetes tipe 2. Kami melakukan penelitian ini karena dapat membantu kita lebih memahami alasan resistensi insulin dan berpotensi mengarah pada pengobatan baru yang cocok untuk beberapa orang yang menderita diabetes di masa depan," kata peneliti, Dr Alasdair Rankin, seperti dilansir Daily Mail.

Anda dapat menghindari diabetes tipe 2 dengan menerapkan pola gaya hidup sehat, seperti makan diet seimbang yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Ini adalah hal yang paling penting yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda.

Demikian info mengenai Terapi Oksigen Hiperbarik Bantu Kurangi Risiko Terkena Diabetes, semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah - PORI-pori wajah yang besar tentunya sangat menggangu penampilan. Wajah menjadi tidak bersih dan bahkan akan terlihat kusam jika dibandingkan dengan pemilik wajah yang berpori kecil.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi pori-pori besar pada wajah. Mulai dari menjaga kebersihan wajah hingga melakukan treatment modern seperti facial, laser, chemical peelinf hinnga dermaroller.

Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah
ilustrasi - Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah


Berikut beberapa Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah :


Cleansing
Membersihkan kulit adalah langkah pertama dalam mencegah pori-pori membesar, jerawat dan iritasi agar integritas struktur kulit tetap terjaga.

Bersihkanlah kulit di pagi hari untuk mengangkat sel kulit mati dan minyak. Anda bisa menggunakan sabun, pembersih gel, atau cleansing oil yang membantu menghilangkan pori, menjaga kulit bersih dan lentur dan meminimalkan terbentuknya pori-pori besar. Selain itu Anda juga bisa menggunakan masker setiap minggu untuk mengurangi terbentuknya pori.


Steam wajah
Steam wajah adalah cara terbaik untuk membuka pori-pori dan menghilangkan kotoran. Cara mudah melakukannya dirumah anda cukup menempatkan kepala anda di atas panci air panas dengan handuk menutupi kepala dan bahu. Steam wajah anda selama lima sampai sepuluh menit. setelah itu bubuhkan pelembab pada wajah anda.


Exfoliation
Pengelupasan kulit dengan scrub lembut dapat menghilangkan sel kulit mati dan kotoran yang umumnya dapat menyumbat pori-pori dan memperbesar mereka. Exfoliant atau scrub wajah harus digunakan setelah membersihkan wajah sekali atau dua kali per minggu. Banyak scrub menggunakan bahan-bahan alami, seperti garam atau gula, dan bekerja untuk membersihkan permukaan kulit dengan cara yang lembut dan efektif.


Rutin melakukan pemeriksaan ke ahli kecantikan
Facialists dan ahli kecantikan dapat mengobati kondisi pori-pori membesar dan membantu mengurangi pori-pori kembali mengiasi wajah anda.

Demikian info mengenai Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah, semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.

Merawat Rambut Agar Tetap Sehat

Merawat Rambut Agar Tetap Sehat - Merawat rambut agar tetap sehat dan kuat bisa Anda lakukan secara sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami tanpa harus pergi ke salon yang memakan biaya cukup mahal. Belum lagi antriannya saat di salon, itu membuat kita jadi boring dan bosan untuk menunggu. Bahan-bahan alami yang digunakan tentunya akan memperbaiki rambut yang rusak.

Merawat Rambut Agar Tetap Sehat
ilustrasi - Merawat Rambut Agar Tetap Sehat


Berikut beberapa Merawat Rambut Agar Tetap Sehat:


Rambut Normal
Perawatan untuk rambut normal itu bisa Anda lakukan dengan mengambil secangkir bubuk Amla atau KLSLM, itu bisa Anda dapatkan ditoko-toko kosmetik. Campurkan bubuk Amla atau KLSLM tadi dengan dua sendok minyak jarak dan satu telur, aduk hingga rata. Lalu oleskan campuran tersebut pada rambut sampai kulit kepala. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas dan keramas.


Rambut Berminyak
Untuk rambut berminyak ramuannya bisa Anda buat sendiri dengan membuat campuran satu sendok makan jeruk nipis dengan satu cangkir bubuk henna. Untuk hasil yang maksimal tambahkan satu putih telur. Campuran yang telah menyatu di oleskan secara merata pada rambut Anda. Diamkan kurang lebih setengah jam lalu bilas dan bersihkan dengan shampo. Pada saat Anda membilasnya sebaiknya menggunakan air hangat, lakukan hal tersebut satu hingga dua kali dalam seminggu.

Anda juga boleh mengoleskan dengan menggunakan minyak zaitun terutama dibagian ujung dan tengah rambut, tapi jangan dilakukan secara terus menerus cukup sesekali saja.


Rambut Kering
Bagi yang mempunyai jenis rambut kering untuk senangtiasa menggunakan Kondisioner setelah keramas. Atau membuat ramuan yang biasa disebut campuran Multani Mitti yang bahannya terdiri dari 2 sendok tepung, 1 sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan beberapa tetes minyak zaitun. Bahan tersebut dicampur jadi satu, tambahkan satu kuning telur dan dua sendok makan minyak kelapa. Oleskan campuran tersebut pada rambut anda lalu diamkan selama 30 menit, bersihkan dengan menggunakan shampo.


Rambut Rontok
Santan segar yang dihasilkan dari satu buah kelapa tua dapat mengatasi rambut rontok. Caranya, pijat akar rambut dengan santan secara merata diamkan kurang lebih antara 15 hingga 20 menit, setelah bilas dan keramas.


Rambut Ketombe
Inilah yang paling sering di alami setiap orang mengenai masalah rambut ketombe. Untuk rambut berketombe sebaiknya menggunakan shampo secara terpisah dengan kondisionernya. Kondisionernya hanya dipakai pada ujung rambut yang berguna mencegah rambut rontok dan kering.

Cara lain yang bisa Anda gunakan untuk rambut berketombe dengan mencampur satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. Rambut di pijat hingga ke akarnya, lakukan secara teratur. Kemudian cuci dengan air hangat biarkan selama 3 sampai 4 jam atau untuk hasil yang maksimal biarkan sampai semalaman, kemudian cuci rambut dengan bersih.

Demikian info mengenai Merawat Rambut Agar Tetap Sehat, semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.