Tahukah Anda Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan - Kenapa zaman sekarang masih muda saja sudah banyak yang terkena penyakit kronis, padahal jika dibandingkan dengan kesehatan orang zaman dahulu, masih muda itu jarang penyakit yang menyerang apalagi yang aneh-aneh, coab perhatikan juga bagaimana orang-orang tua zaman dahulu yang sekarang masih hidup, kelihatannya mereka itu segar banget , paling penyakitnya linu, encok, pegal-pegal itu saja, nah kalau sekarang anda sudah tau sendiri bukan penyakitnya seperti apa, selain faktor makanan dan gaya hidup, ternyata kemajuan teknologi juga sangat berpengaruh, zaman dulu kan belum ada motor jadi orang-oang kemana-man ya harus jalan kaki, nah beda dengan dengan sekarang, mau pergi ke tetangga sebelah saja mesti harus pake motor, padahal masih bisa jalan kaki, dan itulah yang dilakukan oleh orang-orang zaman sekarang yang tidak mengerti manfaat jalan kaki untuk kesehatan.

Manfaat Jalan Kaki
ilustrasi  - Seorang wanita sedang jalan kaki

Berikut beberapa Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan :

Menurunkan Kadar Gula dalam tubuh
Dengan berjalan kaki , anda bisa menurunkan kadar glukosa , dan kadar darah tinggi juga akan menurun , selain itu juga bisa menjauhkan anda dari resiko diabetes, penyakit jantung, reumatik dan penyakit lainnya.

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Karena dengan berjalan kaki , anda akan melancarkan darah sehingga kekebalan tubuh anda meningkat, dan terjaga dengan sangat baik.

Menurunkan Berat Badan
Tentunya jika anda banyak gerak, badan anda tidak akan melar, dengan berjalan kaki pula badan anda akan terjauh dari resiko berat badan yang tidak ideal, nah jika ingin berat badan ideal silahkan dipakai jalan kaki

Menurunkan kolestrol
Selain yang tersebut diatas, jalan kaki juga sangat baik guna menurunka kolestrol , bagi anda yang ingin menurunkan kolestrol tanpa perlu mahal-mahal, anda bisa cukup dengan rutin jalan kaki diwaktu pagi dan dimasa senggang anda . kemudian anda juga bisa menjadwal kegiatan jalan kaki dengan teman atau keluarga anda.

Demikian info mengenai Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.