Manfaat Jagung Untuk Kesehatan

ADVERTISEMENT
Manfaat Jagung Untuk Kesehatan - Jagung merupakan jenis sayuran dengan bijinya diambil dan kita konsumsi. Jagung mempunyai warna kulit cerah yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan, selain itu, jagung juga memiliki manfaat dan kelebihan bagi tubuh kita, khususnya untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Jagung
Jagung


Berikut beberapa Manfaat Jagung Untuk Kesehatan :


Dapat Melancarkan Pencernaan
Kandungan yang dimiliki oleh jagung memiliki serat yang sangat baik bagi pencernaan, menurut penelitian, 1 porsi jagung sudah mencukupi 10% serat harian.


Bagus untuk Ibu yang Sedang Hamil
Jagung kaya akan asam folat baik untuk kesehatan ibu hamil, untuk menurunkan resiko bayi lahir cacat.


Bagi Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel, ternyata jagung juga baik untuk kesehatan mata. Karetonoid yang dimiliki oleh jagung, dapat menurunkan resiko kerusakan mata pada usia senja


Menyehatkan Jantung
Karetonoid yang baik untuk kesehatan mata, juga baik bagi jantung untuk menurunkan resiko penggumpalan arteri.


Kaya Vitamin dan Kalori
Jagung juka kaya akan kalori dan Vitamin, terutama Vitamin B kompleks untuk menjaga kesehatan syaraf.


Kaya Mineral
Jagung kaya akan mineral, antara lain adalah Magnesium, Zat Besi, Tembaga, Seng, dan Selenium. Seluruh mineral tersebut berperan untuk menjaga kesehatan tubuh


Mencegah Anemia
Bagi anda yang menderita penyakit Anemia, Mengkonsumsi jagung sangatlah perlu karena jagung kaya akan vitamin B12, asam folat, dan zat besi


Mengontrol Diabetes
Manfaat lain dari jagung adalah mampu menurunkan resiko Diabetes


Melawan Kanker
Jagung kaya akan antioksida, yang mampu membunuh sel kangker tanpa merusak atau membunuh sel-sel dalam tubuh Baik untuk KulitJagung juga berguna dalam dunia kecantiakan, sebab, minyak jagung ini mempunyai kemampuan untuk menyehatkan kulit secara alami


Demikian info mengenai Manfaat Jagung Untuk Kesehatan , semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.