Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan - Siapa sih yang gak suka buah mangga? Selain rasanya yang manis, “superpower fruit” ini ternyata mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Buah Mangga
Buah Mangga
Berikut beberapa Manfaat Buat Mangga Untuk Kesehatan :


Menjaga Mood
B6 yang dikandung mangga bukan cuma berfungsi menjaga dan meningkatkan fungsi otak, tapi juga membantu neurotransmitter dalam menentukan suasana hati dan pola tidur. Buat kamu yang sering merasa stress atau bĂȘte mendadak, daripada makan cokelat, lebih baik makan mangga.


Mempertajam otak
Glutamin pada mangga menajamkan otak dengan menjaga sel aktif yang bisa meningkatkan memori kamu. Kebayang kan, kalo kamu rajin makan mangga, kamu bisa focus dan cepat tanggap pada apapun.


Menyegarkan mata
Bukan Cuma wortel loh yang bisa menjernihkan penglihatan kamu. Kandungan vitamin A dalam mangga juga bisa menyegarkan mata kamu yang lelah, terutama buat kamu yang suka berlama-lama di depan komputer.


Melancarkan Pencernaan
Selain pectin sebagai serat alami, mangga juga memiliki enzim yang mampu mengolah protein dengan baik. Kamu akan terhindar dari masalah pencernaan, dan bisa tampil fit setiap hari.


Mencegah kanker
Mangga sangat kaya antioksidan quercetin, methylgallat, galicacid, dan isoquersetin. Antioksidan Memberi efek perlindungan terhadap kanker khususnya pada saluran pencernaan , prostat, dan leukemia.


Menurunkan kolesterol 
Kandungan pectin sebagai jenis serat yang mudah larut dalam jumlah tinggi dalam mangga mampu membantu melunturkan kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL). Gak ada lagi deh, pegal yang mengganggu di sekitar pundak kamu saat beraktifitas!


Mengatasi Panas Dalam
Heat stroke, rasa panas akibat sengatan matahari yang sering muncul saat kamu beraktifitas di luar ruangan, bisa menyebabkan dehidrasi. Tau kan, kalo dehidrasi itu gejala awal kerusakan ginjal. Nah, dengan mengkonsumsi mangga dalam bentuk buah atau jus kamu bisa mengatasi panas dalam dan jauh dari dehedrasi.


Afrodisiak
Mangga berperan sebagai afrodisiak yg kaya akan vitamin e. Vitamin E terbukti ampuh mempercantik kulit dan juga meningkatkan kadar testosterone. Nah, yang satu ini bisa memunculkan gairah dan semangat kamu loh!

Demikian info mengenai Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, semoga info ini bermanfaat buat anda semuanya.